【圳与你相遇】 | 我们要如何对待健康
来源：短文分享 作者：小孝 发表时间：2024-04-19
关键词
健康，人生的财富之一
经历了新冠、甲流、乙流、支原体肺炎等一波波考验，我的身体早已不堪重负。最近网络上热议的“X疾病”，都听说了吗？坐地铁，周边9个乘客4个可劲的咳嗽，忍不住怀疑我是不是感染了“X病毒”。据悉，“X疾病”并不代表某一种具体的疾病，而是由未知病原体引发可能导致全球大流行的传染病。
生病的影响是多方面的，除了令我的身体不适，延误工作与学习，严重影响了生活质量。深刻体会到生病带来的影响，为此我必须得做出改变。
奶茶、水果切、淀粉肠在我的外卖清单里高居榜单前三的位置，也是周末宅家零食的的不二之选。今年“3·15晚会”，不仅是我，让很多人钟爱的网红零食全部“塌房”。对于科技与狠活震惊、后怕之余，我痛下决心不能仅仅为了图方便，让外卖左右我的饮食习惯。
当 #脆皮大学生# 词条刷爆热搜时，我因为大学生离谱的得病经历后怕不已。不仅是大学生，我自己也是不遑多让的“脆脆鲨”。“60岁的老妈健步如飞，30多岁的我弯个腰都眼冒金星。”熬夜、玩手机确实让我拥有了短暂的快乐，但人生不仅仅只有眼前。
“人无远虑，必有进忧”，对人生而言需要有备无患。于身体而言，因为工作的压力大、饮食不规律、习惯性熬夜等问题，年轻的我们普遍存在着“亚健康”的问题。《黄帝内经》曾提出“不治已病治未病”的养生思想，我得用怎样的方式防止“未病”？
“未病”首要的含义是预防，讲求天人合一，是主动适应和顺应大自然的规律。在“未病”未至时有意识的调整生活方式、生活作息，从而达到个体生活与心理的一种平衡。
我的心踏实的安放于这座科技之城，身体也必须在其中不断被滋养着，无论是选择散步、跑步、骑车、瑜伽…任何一种方式，在日常中，一点一点行动、练习、体会，突然有一天感觉头也不痛了、腰也不酸了，浑身充满了动力。
疾病的发生和发展有很多因素，有些是我们无法控制和避免的，但也有一些因素是我们可以通过良好的习惯、健康的方式，日复一日的坚持，通过不断调整从而得以改善，让我们坚持良好的生活作息习惯，让身体和心灵健康的、舒适的安于一隅。